現(xiàn)在家長(zhǎng)對(duì)孩子的體育運(yùn)動(dòng)越來(lái)越重視，學(xué)校也開(kāi)始提高體育課在日常教學(xué)中的地位。有這么幾個(gè)體育運(yùn)動(dòng)十分適合孩子，并且能為孩子帶來(lái)全面的提升。有條件的家長(zhǎng)，一定要帶著孩子試試。

1、跳繩——最簡(jiǎn)單的體育項(xiàng)目之一

跳繩是一項(xiàng)歷史悠久且普及性非常高的體育運(yùn)動(dòng)。根據(jù)相關(guān)史料，早在漢朝時(shí)期，就有人開(kāi)始跳繩了。魏晉南北朝時(shí)期，孩子們一邊跳繩一邊唱歌，而在宋朝，跳繩和雜技結(jié)合在一起，在民間廣泛流行。

作為適合孩子進(jìn)行的體育活動(dòng)，跳繩的優(yōu)勢(shì)是顯而易見(jiàn)的。首先它對(duì)場(chǎng)地幾乎沒(méi)有限制，并且不用花重金采購(gòu)專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)裝備。這就使得跳繩的成本很低，幾乎能被所有家庭接受。

而跳繩對(duì)孩子的好處也十分巨大。除了鍛煉孩子的心肺功能外，跳繩還能大大增強(qiáng)孩子的身體協(xié)調(diào)能力，使孩子的肢體動(dòng)作更加靈活。跳繩對(duì)腿部產(chǎn)生的持續(xù)刺激，還有促進(jìn)孩子身高增長(zhǎng)的作用。

近年來(lái)很多地區(qū)都在學(xué)校推廣跳繩運(yùn)動(dòng)，跳繩甚至成為了體育測(cè)試的項(xiàng)目之一。多帶著孩子練習(xí)跳繩，不僅對(duì)身體有益，同時(shí)還滿(mǎn)足了學(xué)校的要求，可謂一舉兩得。

2、羽毛球——對(duì)視力和頸椎有好處

羽毛球最早發(fā)源于14到15世紀(jì)，18世紀(jì)后才逐漸成型。羽毛球在我國(guó)也是比較普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并且我國(guó)在世界羽毛球領(lǐng)域也取得了不俗的成績(jī)。

羽毛球是典型的有氧與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這就意味著經(jīng)常打羽毛球具有良好的減肥效果。這對(duì)于一些體重超標(biāo)、又不愛(ài)跑步的孩子來(lái)說(shuō)，可能是個(gè)更好的選擇。

打羽毛球時(shí)，我們要緊盯球的位置和方向，對(duì)于孩子而言，這可以有效緩解長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)寫(xiě)字而帶來(lái)的眼睛疲勞，打羽毛球時(shí)我們要經(jīng)常做抬頭向上看的動(dòng)作，而這對(duì)緩解頸椎疲勞也有好處。

非專(zhuān)業(yè)羽毛球?qū)?chǎng)地的要求不高，有塊空地即可。并且羽毛球是雙人項(xiàng)目，可以讓孩子和家長(zhǎng)一起玩，這樣也能增進(jìn)我們與孩子之間的感情。

3、攀巖——有條件一定要讓孩子試試

相比于前面提到的跳繩和羽毛球，抑或是其他我們經(jīng)常見(jiàn)到的項(xiàng)目，攀巖相當(dāng)冷門(mén)，專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)。不過(guò)如果有條件的話(huà)，各位家長(zhǎng)一定要帶著孩子嘗試一下攀巖運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的好處是我們很難想到的。

如果說(shuō)其他運(yùn)動(dòng)都是把鍛煉身體當(dāng)作主要目標(biāo)，攀巖這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加注重對(duì)孩子心理素質(zhì)的磨煉，可以說(shuō)得上是身體與心理相結(jié)合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

攀巖對(duì)孩子形成堅(jiān)韌頑強(qiáng)的品格有極大的好處。進(jìn)行攀巖就是挑戰(zhàn)自我的過(guò)程，面對(duì)一個(gè)又一個(gè)困難，我們必須用盡全力去克服，而最終爬到頂峰的那一刻，我們心里會(huì)產(chǎn)生極大的成就感。這是其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所難以達(dá)到的。

不過(guò)進(jìn)行攀巖運(yùn)動(dòng)也不是容易的事，它對(duì)場(chǎng)地的要求十分嚴(yán)格，必須有專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行指導(dǎo)，還要做好萬(wàn)全的安全保護(hù)措施。目前能進(jìn)行攀巖項(xiàng)目的城市還比較少，這可以說(shuō)是個(gè)遺憾。

之所以我們提到攀巖，是為了給家長(zhǎng)提供一個(gè)新思路：讓孩子進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，不只是為了鍛煉身體，也不只是為了應(yīng)付考試，通過(guò)運(yùn)動(dòng)磨礪心智，讓孩子的精神更加強(qiáng)大，也是我們要注意的。頑強(qiáng)的精神有時(shí)要比強(qiáng)大的身體更有力量，更為讓人震撼。